Sebapoznanie
-
Somatický pohyb: prečo pri pohybe záleží aj na tom, čo cítime
Čítať viac…: Somatický pohyb: prečo pri pohybe záleží aj na tom, čo cítimeSomatika nie je jeden cvik ani univerzálna technika. Je to prístup k pohybu, pri ktorom sa pozornosť obracia dovnútra a záleží aj na tom, ako…
-
Mindfulness nie je vypnutie mysle: čo znamená byť všímavý v prítomnom okamihu
Čítať viac…: Mindfulness nie je vypnutie mysle: čo znamená byť všímavý v prítomnom okamihuMáš pocit, že na meditáciu nemáš hlavu, lebo sa ti nedarí „vypnúť myseľ”? Všímavosť nie je o prázdnej hlave, ale o všimnutí si toho, čo…
-
Filozofia života: 4 pohľady na to, ako žiť dobre
Čítať viac…: Filozofia života: 4 pohľady na to, ako žiť dobreAko vlastne žiť dobre? Táto otázka nie je vôbec nová. Stoicizmus, budhistická filozofia, taoizmus aj existencializmus na ňu ponúkajú rozdielne odpovede – od toho, čo…
-
Čo je spiritualita? Slovo, ktoré každý chápe trochu inak
Čítať viac…: Čo je spiritualita? Slovo, ktoré každý chápe trochu inakSlovo spiritualita používame často, ale každý ním môže myslieť niečo iné. Čo sa pod ním skrýva, v čom sa líši od náboženstva a prečo ju…
-
Prečo sa telesné ťažkosti niekedy zhoršujú, keď sa na ne sústredíme?
Čítať viac…: Prečo sa telesné ťažkosti niekedy zhoršujú, keď sa na ne sústredíme?Keď venujeme telesnému pocitu čoraz viac pozornosti, môže sa zmeniť aj to, ako ho vnímame a interpretujeme. Čo sa deje v kruhu telesného pocitu, obáv…
-
Ako sa môže trauma prejavovať v každodennom živote, aj keď na ňu nemyslíme?
Čítať viac…: Ako sa môže trauma prejavovať v každodennom živote, aj keď na ňu nemyslíme?Niektoré reakcie nás samých prekvapia. Ako môžu predchádzajúce skúsenosti ovplyvňovať naše emócie, vzťahy a vnímanie sveta? Pozri sa na možné súvislosti bez zjednodušovania a samodiagnostiky.
-
Prečo robíme to, čo robíme? Ako psychológia vysvetľuje naše správanie
Čítať viac…: Prečo robíme to, čo robíme? Ako psychológia vysvetľuje naše správaniePrečo niekedy robíme veci, ktoré vlastne robiť nechceme? Prečo rovnakú situáciu každý človek vníma inak a prečo nestačí vedieť, čo je pre nás dobré, aby…
-
Prečo niekedy cítiš emóciu až vtedy, keď je po všetkom?
Čítať viac…: Prečo niekedy cítiš emóciu až vtedy, keď je po všetkom?Náročnú situáciu zvládneš a až večer príde plač, hnev alebo únava. Prečo si niektoré emócie uvedomíme až vtedy, keď je konečne ticho?
-
Meditácia nie je len jedna: aký je rozdiel medzi mindfulness, vipassanou, zenom či meditáciou mettá?
Čítať viac…: Meditácia nie je len jedna: aký je rozdiel medzi mindfulness, vipassanou, zenom či meditáciou mettá?Meditácia nie je jedna konkrétna technika. Mindfulness, vipassana, samatha, zen či mettá pracujú s pozornosťou rôznymi spôsobmi. Čo ich spája a v čom sa líšia?
-
Pohyb nie je len cvičenie: spoznaj rôzne spôsoby, ako môžeš pracovať so svojím telom
Čítať viac…: Pohyb nie je len cvičenie: spoznaj rôzne spôsoby, ako môžeš pracovať so svojím telomMožno fitko. Bežecký pás alebo trať okolo bloku. Podložku na jogu rozloženú v obývačke. Cvičenie podľa videa, pri ktorom sa snažíš stíhať inštruktorku, ktorá evidentne…
Redakčný výber AltheY
Objav 4 piliere althey
Sleduj ma
Zdravotné informácie
Informácie na tejto stránke slúžia výlučne na informačné a vzdelávacie účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť ani individuálne odporúčanie zdravotníckeho odborníka.
Autorské práva
Obsah tejto stránky, vrátane textov, fotografií, grafiky a ďalších materiálov, je chránený autorským právom a jeho použitie bez súhlasu autora nie je dovolené.
© 2026 Althea Magazín | Všetky práva vyhradené.