Na tomto obsahu sa intenzívne pracuje…
-
Sound healing: čo sa s nami deje, keď pracujeme so zvukom
Možno si už niekedy ležala v miestnosti, kde niekto rozozvučal gong alebo spievajúcu misu. Zvuk sa najprv rozlial priestorom a potom akoby začal prechádzať celým telom. Na chvíľu…
-
Somatické cvičenia: čo to vlastne je a čo od nich môžeš očakávať?
Somatické cvičenia nemusia vždy priniesť okamžitú úľavu. Zisti, prečo môže byť vnímanie tela niekedy nepríjemné, čo o konkrétnych metódach hovorí výskum a kedy je lepšie cvičenie upraviť alebo…
-
Pohyb nie je len cvičenie: spoznaj rôzne spôsoby, ako môžeš pracovať so svojím telom
Možno fitko. Bežecký pás alebo trať okolo bloku. Podložku na jogu rozloženú v obývačke. Cvičenie podľa videa, pri ktorom sa snažíš stíhať inštruktorku, ktorá evidentne cvičí už od…
-
Ohybnosť a flexibilita v joge: prečo viac neznamená zdravšie
Skús si spomenúť na chvíľu v hodine jogy, keď inštruktor povedal: “Skús ísť ešte trochu hlbšie.” Možno si to skúsila. Možno ťa telo poslúchlo. A možno v tej…