TELO & FYZIOLÓGIA
PSYCHIKA & VNÚTORNÝ SVET
POHYB & VEDOMÁ PRÁCA S TELOM
SPIRITUALITA & VEDOMÝ ŽIVOT
Všetky články
-
Filozofia života: 4 pohľady na to, ako žiť dobre
Čítať viac…: Filozofia života: 4 pohľady na to, ako žiť dobreAko vlastne žiť dobre? Táto otázka nie je vôbec nová. Stoicizmus, budhistická filozofia, taoizmus aj existencializmus na ňu ponúkajú rozdielne odpovede – od toho, čo máme vo svojej moci, cez prijatie zmeny až po otázku, či žijeme podľa seba. Pozrime…
-
Jedna rastlina, mnoho príbehov: prečo bylinky nikdy neboli iba „na niečo“
Čítať viac…: Jedna rastlina, mnoho príbehov: prečo bylinky nikdy neboli iba „na niečo“Ako ľudia bez lekární a laboratórií zisťovali, ktoré rastliny používať? Príbeh o pozorovaní prírody, skúsenostiach a poznaní, ktoré sa odovzdávalo generáciami.
-
Knihy, ktoré ťa učia zostať pri neistote
Čítať viac…: Knihy, ktoré ťa učia zostať pri neistoteNiekedy od knihy nechceme riešenie, len spoločnosť. Tri knihy z rôznych tradícií, ktoré neistotu nezaháňajú, a pár otázok, podľa ktorých si môžeš vybrať tú svoju.
-
Meditácia nie je len jedna: aký je rozdiel medzi mindfulness, vipassanou, zenom či meditáciou mettá?
Čítať viac…: Meditácia nie je len jedna: aký je rozdiel medzi mindfulness, vipassanou, zenom či meditáciou mettá?Meditácia nie je jedna konkrétna technika. Mindfulness, vipassana, samatha, zen či mettá pracujú s pozornosťou rôznymi spôsobmi. Čo ich spája a v čom sa líšia?
-
Mindfulness nie je vypnutie mysle: čo znamená byť všímavý v prítomnom okamihu
Čítať viac…: Mindfulness nie je vypnutie mysle: čo znamená byť všímavý v prítomnom okamihuMáš pocit, že na meditáciu nemáš hlavu, lebo sa ti nedarí „vypnúť myseľ”? Všímavosť nie je o prázdnej hlave, ale o všimnutí si toho, čo sa práve deje.
-
Nervový systém: prečo ovplyvňuje oveľa viac než len naše pohyby
Čítať viac…: Nervový systém: prečo ovplyvňuje oveľa viac než len naše pohybyNervový systém nie je len mozog a nervy, ktoré riadia naše pohyby. Neustále prijíma informácie z okolitého sveta aj z nášho tela a pomáha nám reagovať na to, čo sa deje. Ako súvisí so stresom, emóciami, pocitom bezpečia a tým,…
-
Ohybnosť a flexibilita v joge: prečo viac neznamená zdravšie
Čítať viac…: Ohybnosť a flexibilita v joge: prečo viac neznamená zdravšieSkús si spomenúť na chvíľu v hodine jogy, keď inštruktor povedal: “Skús ísť ešte trochu hlbšie.” Možno si to skúsila. Možno ťa telo poslúchlo. A možno v tej istej chvíli niekde vnútri – v kolene, v bedre, pozdĺž nohy –…
-
Perimenopauza: čo sa deje v tele ženy pred menopauzou?
Čítať viac…: Perimenopauza: čo sa deje v tele ženy pred menopauzou?Perimenopauza môže začať roky pred poslednou menštruáciou. Čo sa v tomto období deje s hormónmi, cyklom a tým, ako sa žena cíti?
-
Pohyb nie je len cvičenie: spoznaj rôzne spôsoby, ako môžeš pracovať so svojím telom
Čítať viac…: Pohyb nie je len cvičenie: spoznaj rôzne spôsoby, ako môžeš pracovať so svojím telomMožno fitko. Bežecký pás alebo trať okolo bloku. Podložku na jogu rozloženú v obývačke. Cvičenie podľa videa, pri ktorom sa snažíš stíhať inštruktorku, ktorá evidentne cvičí už od šiestich rána a má energiu na desať ďalších ľudí. A možno pri…
-
Posvätný priestor v každodennom živote
Čítať viac…: Posvätný priestor v každodennom životeKamidana v Japonsku, ofrenda v Mexiku, domáca svätyňa v hinduizme. Tri príklady posvätného priestoru, každý vo svojom kontexte, a otázka, kde sa cítiš prítomnejšie ty.