TELO & FYZIOLÓGIA
PSYCHIKA & VNÚTORNÝ SVET
POHYB & VEDOMÁ PRÁCA S TELOM
SPIRITUALITA & VEDOMÝ ŽIVOT
Všetky články
-
Ako aktivovať čakry: 28 jednoduchých rituálov bežného dňa
Čítať viac…: Ako aktivovať čakry: 28 jednoduchých rituálov bežného dňaKaždodenné činnosti môžu mať v rôznych duchovných tradíciách svoj symbolický a rituálny význam. Pozrime sa na bežné rituály, ktoré môžeme vnímať ako spôsob spomalenia, sebapoznania a vedomejšieho kontaktu so sebou.
-
Ako sa môže trauma prejavovať v každodennom živote, aj keď na ňu nemyslíme?
Čítať viac…: Ako sa môže trauma prejavovať v každodennom živote, aj keď na ňu nemyslíme?Niektoré reakcie nás samých prekvapia. Ako môžu predchádzajúce skúsenosti ovplyvňovať naše emócie, vzťahy a vnímanie sveta? Pozri sa na možné súvislosti bez zjednodušovania a samodiagnostiky.
-
Ako sedieť pri meditácii? Sprievodca meditačnými polohami a ich výberom
Čítať viac…: Ako sedieť pri meditácii? Sprievodca meditačnými polohami a ich výberomDokonalá meditačná poloha neexistuje. Tento sprievodca ti pomôže pochopiť jednotlivé polohy a nájsť tú, ktorá vyhovuje tvojmu telu.
-
Autonómny nervový systém: ako telo riadi to, na čo nemyslíš
Čítať viac…: Autonómny nervový systém: ako telo riadi to, na čo nemyslíšSrdce bije, trávenie beží a zreničky sa menia bez tvojho pričinenia. Ako to autonómny nervový systém robí a prečo je dych výnimkou?
-
Breathwork: Prečo hlboké dýchanie nie je vždy riešením
Čítať viac…: Breathwork: Prečo hlboké dýchanie nie je vždy riešenímBreathwork zahŕňa rôzne spôsoby vedomej práce s dychom a neznamená automaticky hlboké alebo intenzívne dýchanie. Pozrime sa na to, ako sa jednotlivé techniky líšia, čo môže ovplyvňovať naše prežívanie a prečo pri práci s dychom nie vždy platí, že viac…
-
Domáci mini-retreat pre chvíľu stíšenia
Čítať viac…: Domáci mini-retreat pre chvíľu stíšeniaNie každý môže odcestovať na pobyt. Redakčný tip na skromný domáci mini-retreat: tri podoby, čo si pripraviť, komu nemusí sedieť a verzia na jednu hodinu.
-
Dych a nervový systém: Čo nám hovorí spôsob, akým dýchame?
Čítať viac…: Dych a nervový systém: Čo nám hovorí spôsob, akým dýchame?Dych sprevádza každý okamih nášho života a zároveň súvisí s fungovaním tela, pozornosťou aj prežívaním stresu. Pozrime sa bližšie na to, čo sa pri dýchaní v tele deje a prečo môže byť dych zaujímavým nástrojom na lepšie vnímanie vlastného tela.
-
Dych: robíme ho celý deň, a predsa si ho väčšinou nevšímame
Čítať viac…: Dych: robíme ho celý deň, a predsa si ho väčšinou nevšímameDych je automatický a zároveň ho vieme čiastočne ovplyvniť. Ako súvisí so stresom, emóciami, nervovým systémom a CO₂? A existuje vôbec jeden správny spôsob dýchania?
-
Egg Limpia: rituál očisty vajíčkom, jeho pôvod a skrytý význam
Čítať viac…: Egg Limpia: rituál očisty vajíčkom, jeho pôvod a skrytý významČo je Egg Limpia a prečo sa pri očistnom rituáli používa vajíčko? Spoznaj jeho kultúrny kontext, priebeh a symbolické interpretácie.
-
Fascia: prečo sa telo vracia do rovnakého napätia aj po naťahovaní
Čítať viac…: Fascia: prečo sa telo vracia do rovnakého napätia aj po naťahovaníPrečo sa telo po naťahovaní niekedy vracia do rovnakého napätia? Fascia nie je len obal svalov. Pozrime sa na jej úlohu v pohybe, vnímaní tela a mechanickom napätí.