Mindfulness
-
Ako sedieť pri meditácii? Sprievodca meditačnými polohami a ich výberom
Dokonalá meditačná poloha neexistuje. Tento sprievodca ti pomôže pochopiť jednotlivé polohy a nájsť tú, ktorá vyhovuje tvojmu telu. READ MORE
-
Čo sa deje pri meditácii? Myšlienky, telo a všímavosť
Sadneš si, zavrieš oči a namiesto pokoja príde množstvo myšlienok. Čo sa vlastne počas meditácie deje s pozornosťou, telesnými vnemami… READ MORE
-
Meditácia nie je len jedna: aký je rozdiel medzi mindfulness, vipassanou, zenom či meditáciou mettá?
Meditácia nie je jedna konkrétna technika. Mindfulness, vipassana, samatha, zen či mettá pracujú s pozornosťou rôznymi spôsobmi. Čo ich spája… READ MORE
Redakčný výber AltheY
Objav 4 piliere althey
Sleduj ma
Zdravotné informácie
Informácie na tejto stránke slúžia výlučne na informačné a vzdelávacie účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť ani individuálne odporúčanie zdravotníckeho odborníka.
Autorské práva
Obsah tejto stránky, vrátane textov, fotografií, grafiky a ďalších materiálov, je chránený autorským právom a jeho použitie bez súhlasu autora nie je dovolené.
© 2026 Althea Magazín | Všetky práva vyhradené.